Power Surge
6 runder for tid
Byg op mod den endelige peak med øget styrke og power.
Vælg vægte der udfordrer dig men tillader god form.
1
Barbell Clean and Jerk
6 reps (70/52.5 kg)
2
Box Jump Overs
20 reps (60/50 cm)
3
Calories on BikeErg
20 kalorier
4
Ring Dips
8 reps - Skalering: Box Dips
tirsdag 16. september