Power Play
7 runder for tid
Forberedelse til den endelige peak med øget styrke og power.
Vælg vægte der udfordrer dig men tillader god form.
1
Barbell Clean and Jerk
7 reps (72.5/55 kg)
2
Box Jump Overs
22 reps (60/50 cm)
3
Calories on BikeErg
22 kalorier
4
Ring Dips
10 reps - Skalering: Box Dips
tirsdag 23. september