Strength Finale
7 runder
Den endelige peak styrke workout - maksimal styrke.
Vælg vægte der udfordrer dig maksimalt men tillader god form.
1
Barbell Snatch
10 reps (60/45 kg)
2
Ring Dips
15 reps - Skalering: Box Dips
3
Calories on SkiErg
25 kalorier
4
Dumbbell Power Clean
20 reps (22.5/15 kg per håndvægt)
lørdag 4. oktober