Foundation Power
5 runder for tid
En grundlæggende styrke workout med fokus på teknik og konsistent tempo.
Vælg vægte der tillader dig at lave alle reps med god form.
1
Barbell Clean and Press
5 reps (50/40 kg)
2
Box Jump Overs
15 reps (60/50 cm)
3
Calories on BikeErg
20 kalorier
tirsdag 7. oktober