Hybrid Training Club

Speed Foundation

8 runder

En interval workout der fokuserer på hastighed og teknik. Tag 2 minutter pause mellem runder - hold det høje tempo.
1

Run

300 meter sprint

2
Kettlebell Swings

25 reps (20/14 kg)

Se øvelse guide

3

Burpee Pull-ups

10 reps

onsdag 8. oktober