Hybrid Training Club

Progressive Speed

10 runder

En høj-intensitets interval workout med øget volumen. Tag 75 sekunder pause mellem runder - hold det høje tempo.
1

Run

400 meter sprint

2
Kettlebell Swings

30 reps (24/16 kg)

Se øvelse guide

3

Burpee Pull-ups

14 reps

onsdag 22. oktober