Recovery Power
4 runder for tid
En recovery-fokuseret styrke workout med reduceret volumen.
Fokus på teknik og bevægelse frem for intensitet.
1
Barbell Clean and Press
4 reps (50/40 kg)
2
Box Jump Overs
12 reps (60/50 cm)
3
Calories on BikeErg
15 kalorier
tirsdag 28. oktober