Recovery EMOM
15 min EMOM
En recovery-fokuseret EMOM med reduceret volumen.
Fokus på teknik og bevægelse frem for intensitet.
1
Dumbbell Power Clean
8 reps (20/12.5 kg per håndvægt)
2
Calories on SkiErg
12 kalorier
3
Ring Dips
5 reps - Skalering: Box Dips
4
Wall Ball Shots
10 reps (9/6 kg)
torsdag 30. oktober