Hybrid Training Club

Peak Preparation Speed

13 runder

En høj-intensitets interval workout med maksimal volumen. Tag 30 sekunder pause mellem runder - hold det høje tempo.
1

Run

550 meter sprint

2
Kettlebell Swings

38 reps (30/22.5 kg)

Se øvelse guide

3

Burpee Pull-ups

20 reps

onsdag 19. november