Cycle 5 Power Peak
12 runder for tid
Den endelige peak styrke workout - maksimal power output.
Vælg vægte der udfordrer dig maksimalt men tillader god form.
1
Barbell Clean and Jerk
12 reps (80/60 kg)
2
Box Jump Overs
30 reps (60/50 cm)
3
Calories on BikeErg
40 kalorier
4
Ring Dips
18 reps - Skalering: Box Dips
5
Dumbbell Power Clean
25 reps (35/25 kg per håndvægt)
tirsdag 25. november