Cycle 5 Team Peak
For Time (Timecap: 45 min)
Den endelige peak team workout - maksimal team performance.
Kun én person arbejder ad gangen - strategisk arbejdsfordeling er nøglen.
Team Workout
1
Wall Ball Shots
150 reps (9/6 kg)
2
Calories on RowErg
150 kalorier
3
Dumbbell Thrusters
150 reps (35/25 kg per håndvægt)
4
Calories on BikeErg
150 kalorier
5
Burpee Box Jump Overs
150 reps (60/50 cm)
6
Calories on SkiErg
150 kalorier
fredag 28. november