Cycle 5 Strength Peak
10 runder
Den endelige peak styrke workout - maksimal styrke.
Vælg vægte der udfordrer dig maksimalt men tillader god form.
1
Barbell Snatch
20 reps (70/55 kg)
2
Ring Dips
30 reps - Skalering: Box Dips
3
Calories on SkiErg
60 kalorier
4
Dumbbell Power Clean
30 reps (35/25 kg per håndvægt)
lørdag 29. november