Hybrid Training Club

Building Speed

9 runder

En interval workout med øget volumen og intensitet. Tag 90 sekunder pause mellem runder - hold det høje tempo.
1

Run

400 meter sprint

2
Kettlebell Swings

30 reps (22/16 kg)

Se øvelse guide

3

Burpee Pull-ups

13 reps

onsdag 10. december