Progressive EMOM
22 min EMOM
En udfordrende EMOM med øget volumen og intensitet.
Hver minut skal udføres med høj intensitet - find dit tempo og hold det.
1
Dumbbell Power Clean
15 reps (25/17.5 kg per håndvægt)
2
Calories on SkiErg
21 kalorier
3
Ring Dips
11 reps - Skalering: Box Dips
4
Wall Ball Shots
19 reps (9/6 kg)
torsdag 18. december