Recovery Power
4 runder for tid
En recovery-fokuseret styrke workout med reduceret volumen.
Fokus på teknik og bevægelse frem for intensitet.
1
Barbell Clean and Press
5 reps (52.5/42.5 kg)
2
Box Jump Overs
13 reps (60/50 cm)
3
Calories on BikeErg
18 kalorier
tirsdag 23. december