Hybrid Training Club

Intensity Speed

11 runder

En høj-intensitets interval workout med øget volumen. Tag 60 sekunder pause mellem runder - hold det høje tempo.
1

Run

500 meter sprint

2
Kettlebell Swings

34 reps (26/18 kg)

Se øvelse guide

3

Burpee Pull-ups

17 reps

onsdag 31. december