Intensity EMOM
24 min EMOM
En udfordrende EMOM med høj intensitet og øget volumen.
Hver minut skal udføres med maksimal intensitet - find dit tempo og hold det.
1
Dumbbell Power Clean
17 reps (27.5/20 kg per håndvægt)
2
Calories on SkiErg
23 kalorier
3
Ring Dips
13 reps - Skalering: Box Dips
4
Wall Ball Shots
21 reps (9/6 kg)
torsdag 1. januar