Peak EMOM
26 min EMOM
En udfordrende EMOM med høj intensitet og øget volumen.
Hver minut skal udføres med maksimal intensitet - find dit tempo og hold det.
1
Dumbbell Power Clean
19 reps (30/22.5 kg per håndvægt)
2
Calories on SkiErg
26 kalorier
3
Ring Dips
15 reps - Skalering: Box Dips
4
Wall Ball Shots
23 reps (9/6 kg)
torsdag 8. januar