Hybrid Training Club

Peak Preparation Speed

13 runder

En høj-intensitets interval workout med maksimal volumen. Tag 30 sekunder pause mellem runder - hold det høje tempo.
1

Run

600 meter sprint

2
Kettlebell Swings

39 reps (30/22.5 kg)

Se øvelse guide

3

Burpee Pull-ups

21 reps

onsdag 14. januar