Cycle 6 Power Peak
12 runder for tid
Den endelige peak styrke workout - maksimal power output.
Vælg vægte der udfordrer dig maksimalt men tillader god form.
1
Barbell Clean and Jerk
13 reps (82.5/62.5 kg)
2
Box Jump Overs
31 reps (60/50 cm)
3
Calories on BikeErg
42 kalorier
4
Ring Dips
19 reps - Skalering: Box Dips
5
Dumbbell Power Clean
26 reps (35/25 kg per håndvægt)
tirsdag 20. januar