Cycle 6 Endurance Peak
Del 1: Run; Del 2: AMRAP 35 minutter
Den endelige peak udholdenhed workout.
Del 1: Hold et højt tempo på løbet.
Del 2: Maksimal intensitet i AMRAP'en.
1
Run
12.5 km i højt tempo
2
3
Dumbbell Power Clean
32 reps (35/25 kg per håndvægt)
4
Burpee Box Jump Overs
26 reps (60/50 cm)
5
Wall Ball Shots
32 reps (9/6 kg)
6
Ring Dips
22 reps - Skalering: Box Dips
søndag 25. januar