Complex Power
5 runder for tid
En styrke workout med øget kompleksitet og intensitet.
Vælg vægte der udfordrer dig men tillader god form gennem alle runder.
1
Barbell Clean and Press
6 reps (60/47.5 kg)
2
Box Jump Overs
15 reps (60/50 cm)
3
Calories on BikeErg
20 kalorier
4
Ring Dips
8 reps - Skalering: Box Dips
tirsdag 10. februar