Complex Speed
5 runder
En interval workout med øget kompleksitet.
Tag 90 sekunder pause mellem runder - hold det høje tempo.
1
Run
350 meter sprint
2
3
Burpee Pull-ups
10 reps
4
Dumbbell Power Clean
10 reps (22.5/15 kg per håndvægt)
onsdag 11. februar