Complex EMOM
18 min EMOM
En EMOM med øget kompleksitet og volumen.
Hver minut skal udføres med høj intensitet - find dit tempo og hold det.
1
Dumbbell Power Clean
10 reps (25/17.5 kg per håndvægt)
2
Calories on SkiErg
13 kalorier
3
Ring Dips
6 reps - Skalering: Box Dips
4
Wall Ball Shots
12 reps (9/6 kg)
5
Burpee Box Jump Overs
8 reps (60/50 cm)
torsdag 12. februar