Complex Partner
For Time (Timecap: 18 min)
En partner workout med øget kompleksitet og volumen.
Kun én person arbejder ad gangen - strategisk arbejdsfordeling er vigtigt.
Team Workout
1
Wall Ball Shots
80 reps (9/6 kg)
2
Calories on RowErg
80 kalorier
3
Dumbbell Thrusters
80 reps (25/17.5 kg per håndvægt)
4
Calories on BikeErg
80 kalorier
fredag 13. februar