Peak Building Speed
5 runder
En høj-intensitets interval workout med øget volumen.
Tag 60 sekunder pause mellem runder - hold det høje tempo.
1
Run
400 meter sprint
2
3
Burpee Pull-ups
14 reps
4
Dumbbell Power Clean
12 reps (25/17.5 kg per håndvægt)
onsdag 4. marts