Preparation Power
5 runder for tid
En styrke workout med høj intensitet og volumen.
Vælg vægte der udfordrer dig maksimalt men tillader god form.
1
Barbell Clean and Press
9 reps (75/57.5 kg)
2
Box Jump Overs
18 reps (60/50 cm)
3
Calories on BikeErg
28 kalorier
4
Ring Dips
12 reps - Skalering: Box Dips
tirsdag 10. marts