Preparation Partner
For Time (Timecap: 18 min)
En intens partner workout med høj volumen og intensitet.
Kun én person arbejder ad gangen - strategisk arbejdsfordeling er nøglen.
Team Workout
1
Wall Ball Shots
100 reps (9/6 kg)
2
Calories on RowErg
100 kalorier
3
Dumbbell Thrusters
100 reps (32.5/25 kg per håndvægt)
4
Calories on BikeErg
100 kalorier
fredag 13. marts