Preparation Strength
5 runder
En styrke workout med høj intensitet og volumen.
Vælg vægte der udfordrer dig maksimalt men tillader god form.
1
Barbell Snatch
12 reps (65/50 kg)
2
Ring Dips
18 reps - Skalering: Box Dips
3
Calories on SkiErg
32 kalorier
4
lørdag 14. marts