Build Power
5 runder for tid
Øg power output med konsistent teknik.
Vælg vægte der tillader ubrudte sets.
1
Barbell Clean and Press
5 reps (55/42.5 kg)
2
Box Jump Overs
14 reps (60/50 cm)
3
Calories on BikeErg
20 kalorier
tirsdag 31. marts
5 runder for tid
5 reps (55/42.5 kg)
14 reps (60/50 cm)
20 kalorier