Complexity EMOM
18 min EMOM
EMOM med fem øvelser – højere krav.
Hver minut udføres med høj intensitet.
1
Dumbbell Power Clean
10 reps (25/17.5 kg per håndvægt)
2
Calories on SkiErg
14 kalorier
3
Ring Dips
6 reps - Skalering: Box Dips
4
Wall Ball Shots
12 reps (9/6 kg)
5
Toes-to-bar
9 reps - Skalering: Knee Raises
torsdag 9. april