Complexity Strength
5 runder
Styrke med øget volumen.
Snatch og gymnastik – vælg vægte med god teknik.
1
Barbell Snatch
6 reps (47.5/37.5 kg)
2
Ring Dips
10 reps - Skalering: Box Dips
3
Calories on SkiErg
26 kalorier
4
Double-unders
40 reps - Skalering: Single-unders 80
lørdag 11. april