Complexity Endurance
Del 1: Run; Del 2: AMRAP 20 minutter
Løb og kondition til afslutning.
Del 1: Hold tempo. Del 2: Maksimal konsistens.
1
Run
5 km i moderat tempo
2
3
Dumbbell Power Clean
14 reps (25/17.5 kg per håndvægt)
4
Dumbbell Front Rack Walking Lunges
16 reps per side (25/17.5 kg)
5
Sit-ups
20 reps
søndag 12. april