Peak EMOM
18 min EMOM
EMOM peak – høj intensitet hele vejen.
Fokus på power output hver minut.
1
Dumbbell Power Clean
11 reps (27.5/20 kg per håndvægt)
2
Calories on SkiErg
15 kalorier
3
Ring Dips
7 reps - Skalering: Box Dips
4
Wall Ball Shots
14 reps (9/6 kg)
5
Toes-to-bar
10 reps - Skalering: Knee Raises
torsdag 16. april