Build to Peak EMOM
18 min EMOM
EMOM med fuld længde igen.
Høj intensitet – forberedelse til peak.
1
Dumbbell Power Clean
11 reps (27.5/20 kg per håndvægt)
2
Calories on SkiErg
15 kalorier
3
Ring Dips
7 reps - Skalering: Box Dips
4
Wall Ball Shots
13 reps (9/6 kg)
5
Toes-to-bar
10 reps - Skalering: Knee Raises
torsdag 30. april