Intensity Prep Power
5 runder for tid
Power prep – vægte og tempo som til peak.
Vælg vægte der udfordrer maksimalt med god form.
1
Barbell Clean and Jerk
6 reps (70/55 kg)
2
Box Jump Overs
16 reps (60/50 cm)
3
Calories on BikeErg
26 kalorier
4
Ring Dips
10 reps - Skalering: Box Dips
tirsdag 5. maj