Cycle 8 Speed Peak
5 runder
Cycle 8 speed peak – maksimal hastighed.
45 sekunder pause mellem runder – hold højt tempo.
1
Run
400 meter sprint
2
3
Burpee Pull-ups
12 reps
4
Wall Ball Shots
15 reps (9/6 kg)
onsdag 13. maj
5 runder
400 meter sprint
12 reps
15 reps (9/6 kg)