Cycle 8 EMOM Peak
18 min EMOM
Cycle 8 EMOM peak – høj intensitet.
Hver minut udføres med maksimal intensitet.
1
Dumbbell Power Clean
12 reps (32/25 kg per håndvægt)
2
Calories on SkiErg
17 kalorier
3
Ring Dips
8 reps - Skalering: Box Dips
4
Wall Ball Shots
15 reps (9/6 kg)
5
Toes-to-bar
12 reps - Skalering: Knee Raises
torsdag 14. maj