Cycle 8 Endurance Peak
Del 1: Run; Del 2: AMRAP 20 minutter
Cycle 8 udholdenhed peak.
Del 1: Højt tempo på løbet.
Del 2: Maksimal intensitet i AMRAP.
1
Run
5.5 km i højt tempo
2
3
Dumbbell Power Clean
20 reps (32/25 kg per håndvægt)
4
Burpee Box Jump Overs
16 reps (60/50 cm)
5
Wall Ball Shots
15 reps (9/6 kg)
søndag 17. maj