Foundation EMOM
18 min EMOM
EMOM med kontrol og core.
Gentag cyklussen i 18 minutter – stabil teknik hvert minut.
1
Dumbbell Hang Power Clean
8 reps (22.5/15 kg per håndvægt)
2
Calories on SkiErg
12 kalorier
3
Ring Dips
5 reps - Skalering: Box Dips
4
torsdag 21. maj