Cycle 9 Build On
Del 1: Run; Del 2: AMRAP 20 minutter
Øget volumen efter launch-ugen.
Del 1: Lidt længere løb. Del 2: Flere reps per runde end uge 1.
1
Run
4.2 km i moderat til højt tempo
2
Dumbbell Thrusters
14 reps (25/17.5 kg per håndvægt)
3
Calories on RowErg
22 kalorier
4
mandag 25. maj