Hybrid Training Club

Build Snatch

5 runder

Let stigning i snatch-vægt og gymnastik. Dobbelt-unders efter fatiguede skuldre – skalér til single-unders.
1

Barbell Power Snatch

7 reps (45/35 kg)

2
Push-ups

14 reps

Se øvelse guide

3

Double-unders

35 reps - Skalering: Single-unders 70 (2:1)

lørdag 30. maj