Volume EMOM
18 min EMOM
Fem stationer i rotation – høj tæthed.
Find et gear du kan holde alle 18 minutter.
1
Dumbbell Power Clean
10 reps (27.5/20 kg per håndvægt)
2
Calories on SkiErg
14 kalorier
3
Ring Dips
6 reps - Skalering: Box Dips
4
Wall Ball Shots
12 reps (9/6 kg)
5
Sit-ups
12 reps
torsdag 4. juni