Deload Speed
3 runder
**Deload** – korte intervaller og lavere swing-volumen.
3 minutter pause mellem runder.
1
Run
250 meter moderat tempo
2
3
Pull-ups
6 reps - Skalering: Ring Rows
onsdag 17. juni
3 runder
250 meter moderat tempo
6 reps - Skalering: Ring Rows