Deload EMOM
12 min EMOM
**Deload** – kortere EMOM, færre kalorier og reps.
Ingen wall ball i EMOM (fredag har wall ball).
1
Dumbbell Hang Power Clean
8 reps (22.5/15 kg per håndvægt)
2
Calories on SkiErg
10 kalorier
3
Ring Dips
5 reps - Skalering: Box Dips
4
torsdag 18. juni