Deload Team
For Time (Timecap: 12 min)
**Deload** – lavere cap og 45 reps/kal per modalitet.
Hold det socialt og kontrolleret.
Team Workout
1
Wall Ball Shots
45 reps (9/6 kg)
2
Calories on RowErg
45 kalorier
3
Dumbbell Thrusters
45 reps (22.5/15 kg per håndvægt)
4
Calories on BikeErg
45 kalorier
fredag 19. juni