EMOM Build 2
18 min EMOM
Maskinskift og gymnastik – varier frekvens forskelligt fra tidligere uger.
Minut 1–4 gentages i 18 minutter.
1
Dumbbell Power Clean
11 reps (27.5/20 kg per håndvægt)
2
Calories on RowErg
16 kalorier
3
Toes-to-bar
10 reps - Skalering: Knee Raises
4
Calories on BikeErg
15 kalorier
torsdag 25. juni