Intensity Prep
Del 1: Run; Del 2: AMRAP 20 minutter
Høj intensitet – ingen burpee box overs i dag (søndag havde BBU).
Del 1: Fast pace. Del 2: Thrusters og maskinarbejde.
1
Run
5 km i højt tempo
2
Dumbbell Thrusters
18 reps (30/22.5 kg per håndvægt)
3
Calories on RowErg
28 kalorier
4
mandag 29. juni