Snatch Prep
5 runder
Snatch med ring dips og ski – topbelastning før peak.
Undgår overlap med torsdag (ring dips på begge er adskilt af fredag).
1
Barbell Power Snatch
8 reps (57.5/45 kg)
2
Ring Dips
14 reps - Skalering: Box Dips
3
Calories on SkiErg
30 kalorier
lørdag 4. juli