Cycle 9 Endurance Peak
Del 1: Run; Del 2: AMRAP 20 minutter
Afslut cyklussen med langt løb og tung AMRAP.
Hold standard høj – sidste træning i cycle 9.
1
Run
5.5 km i maksimalt bæredygtigt tempo
2
3
Dumbbell Power Clean
20 reps (32/25 kg per håndvægt)
4
Burpee Box Jump Overs
16 reps (60/50 cm)
søndag 12. juli